皆さん、おはようございます。
英知ゼミ塾長のオダチです。

学校でも担任の先生との面談が始まっているようで
2学期の通知表を持って、校舎にやってくる生徒が
最近増えてきています。

受験生だけではなく、1・2年生にとっても
重要なこの冬休み。

今日は、この冬を乗り切るための
諸々の注意事項についてお伝えいたします。

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元大学教授のこの方より

冬休みの日常生活のアドバイスについては、

(元)大学教授で管理栄養士

そして英知ゼミアドバイザーの

通称：おばあちゃんにお願いしたいと思います。

おばあちゃんが語る「冬休みの過ごし方について」

受験が近づくと、本人もですが
周りの方々にも緊張感が出てきます。
生活は、段々朝型にしていき
受験が始まる時間に頭が一番働く様な生活環境にしていきます。
準備万端にするためには、受験会場を訪れたり
会場迄にどの位時間がかかるかなども確かめておきましょう。

夜は早めに就寝するようにし、
正月休みの休み癖は、早くになくしましょう。
正月も受験生には関係ありませんから
月末と月初めの日常と感じ、
ご家族の方も、とりたてて
正月の遊び等大騒ぎはしないように
静かに過ごす事が大切です。
夜遅くまで勉強し、夜食を取って就寝が遅かった人は、
夜食を辞めて、胃を軽くして眠ります。
夜食が重いと
いつまでも消化に時間がかかるので
眠る事が出来ません。
夕食は冬場の鍋が一番良いかもです。
肉や魚のたんばく質と野菜がたっぷり摂取出来ます。
鍋は家族で取ることが多いですが、1人鍋でも良いですね。
食べ過ぎないように、腹八分目を心がけて下さい。

まとめ

まとめると
「正月だからといって浮かれずに
　規則正しい生活をする」
　ということです。(←特に受験生は！)

受験生は、この冬休みで
生活リズムが「夜型」になってしまうのを
避けないといけません。

規則正しい生活を心がけて
有意義な冬休みにしたいものですね！

以上、塾長のオダチでした！